「感情」「二次的本能」「好きなこと、気分がよくなったこと」
この三つを判断しないで書き出してみるってのをやってみました。
どんな感情を感じた時、何をするのか、どんな時に気分がよくなるのか・・・
例えば、イライラしたあと眠くなるとか、怒りを感じたらタバコが欲しくなるとか
花を見て気分がよくなったとか。
原因は考えないで、怒りの感情が体の中をどう動いていくのかを
ただ感じる。
そしたらね、色々おもしろい自分を発見しました（笑）
私の場合焦るとタバコ吸いたくなるんです（笑）
気分がよくなることは意外とたくさんあって
好きな音楽を聴く。猫と話をする（笑）
空を見る。瞑想する。観葉植物にお水をあげる。自分の夢日記を書いてる時、読み返すとき。
家事全般やってるとき。マッサージをしたあとお礼を言われたり褒められた時・・・
へ〜〜〜〜〜〜〜
私って、めっちゃ幸せやんって
気付きました
そういえば、「幸せは感じるもの」って誰か言ってたっけ？
どっかに書いてあったっけ？
どっちでもいいんだけど
そうなると
ただただ感謝の気持ちでいっぱいになります。
誰に感謝しよう〜〜〜〜
父ちゃん母ちゃん、ご先祖さま
出会ってくれたみなさまに
母なる地球と父なる天に！！
（どこまでいくんでしょ？笑）
alanさんの「Ｓeed of Green」です
ブログに遊びにきてくださりありがとうございます
ナマステ
【日記の最新記事】
とんでもないです（＞＜）
赤面しちゃいます（＠＠）
ありがとうございます♪♪